ボケたくない! 寝たきりになりたくない!
「健康寿命をのばすために」
能里イメージスタジオ(梅丘駅南口前)

 誰でもある程度の年齢になると、このように考えます。
 そうかといってあまりハードな運動は、むしろ逆効果になります。
 主宰者の小池能里子さんは、ダンス教師、ヨーガ指導者、カウンセラー、ヒーラー、表情筋トレーナー、作家など、さまざまな経歴があり、指導経験は約30年です。

 そんな小池さんが自分の年齢(60代)をたたき台にし、高齢者のためのトレーニングを創りました.
 内容は頭の働きを良くする方法、筋肉トレーニング、楽しい体操、声のトレーニング、セルフリーリング(自分を癒す方法)笑うことなども加えました。心身を安定させるリラックスをした状態で行なうヒーリングなど、効果的でソフトな、独自の指導法です。
 また「笑う」ことは自然回復力を高め、痛みを取り去り、楽しくなり、心身がリラックスするなど、医学的にも証明されています。
 あなたがイキイキと楽しい毎日を過せるためにも、参加してはいかがですか?
 そして、より若々しく、素敵に年齢を重ねましょう。

 尚ヒーリングヨーガのクラスにもご参加できます。


【 小池 能里子 】
▼ヒーリングヨーガの創始者。
▼「自分に絶対の自信がつくセルフコントロール法」(三笠書房)、「表情が変わる 心が変わる そして人生が変わる」(扶桑社)、「心のまっすぐな子を育てる本」(PHP研究所)など著書多数。
▼新聞や雑誌など執筆多数。
▼人事院、企業、など講演も多数。
▼能里イメージスタジオTEL.03・3426・7138、
 梅丘マインドヘルス (カウンセリングルーム)TEL.03・3420・5393
 主宰

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